Vous êtes souvent stressé ou anxieux ? Vous avez du mal avec la routine, et peur de vieillir ? Et si la solution résidait dans le voyage ? Depuis des centaines d’années, l’Homme a découvert son besoin de voyager, et l’assouvit au travers de ses nombreuses expéditions à travers le monde. Bobee Spot est une application qui replace dans votre vie l’importance de la découverte et du voyage pour assurer votre bonheur. Vous ressentez parfois ce besoin de vacances ? C’est normal, notre santé physique est primordiale, mais notre équilibre mental l’est tout autant. La clé de votre bien-être est peut-être à portée de main, découvrez tout de suite quels sont les bienfaits du voyage sur la santé.
La diminution du stress et de l’anxiété, un premier avantage du voyage
Les scientifiques sont formels, les vacances réduisent notre stress et notre anxiété ! Comme on vous le répète souvent, on peut voyager sans partir loin de chez soi. Vous en déduirez comme nous que les vacances n’ont pas forcément besoin de rimer avec Caraïbes pour produire des effets positifs ! Ne plus prendre les transports en commun, moins travailler, casser un peu la routine, sont autant de facteurs bénéfiques pour faire la chasse au stress.
Le bonheur de découvrir de nouveaux spots insolites ou de nouveaux pays est lui aussi une bonne source de diminution de l’anxiété et du stress. Pour réduire certains troubles dépressifs, les bienfaits du voyage sur la santé ne sont encore une fois plus à démontrer. Sautez dans un avion, réservez un bel hôtel, partez un weekend en amoureux, votre moral vous remerciera !
Le stress est parfois dû à un manque de confiance en soi. Peur de ne pas être à la hauteur, peur de décevoir les gens qu’on aime, peur de ne pas y arriver seul… Autant de craintes que le voyage saura amoindrir voire effacer, grâce à la confiance en vous que vous gagnerez au fil de vos expéditions.
La pratique d’une activité physique ludique et distrayante
Partir en voyage vous permettra de rester actifs dans un cadre distrayant. Sans même vous en rendre compte, vous allez bouger ! Ne serait-ce que si vous prenez l’avion, il faudra parfois traverser l’aéroport, courir même, si vous risquez de manquer une connexion. Les voyages peuvent tourner au vrai marathon ! Une fois à l’endroit tant attendu, qu’il soit en France ou ailleurs dans le monde, vous allez vous déplacer pour découvrir. Visiter une ville, comme New-York ou Londres, vous promet des kilomètres de marche. Si vous êtes plutôt adepte du vélo, de nombreuses destinations s’y prêtent également.
Où que vous alliez, le voyage est l’occasion rêvée pour découvrir de nouveaux sports de manière ludique. Ainsi, les bienfaits du voyage se feront vite ressentir. Le fait de bouger davantage, vous permettra certainement de mieux contrôler votre poids. Bien sûr, il faut goûter les spécialités locales, c’est pourquoi le sport en voyage est un excellent moyen d’allier gastronomie et activité physique.
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La diminution de certaines maladies, un des bienfaits du voyage sur la santé
Une analyse produite par The Global Commission on Aging, révèle que le fait de prendre des vacances et de voyager réduit fortement le risque de développer une maladie coronarienne ou d’être victime d’un infarctus. Prenez des vacances, c’est bon pour la santé ! Pour ceux qui seraient sujets aux maladies cardiovasculaires, on fait bien évidemment attention à l’avion et à l’altitude.
En plus d’être bénéfique pour votre santé physique, le voyage apporte des bienfaits également à votre cerveau. Dans le Chicago Tribune, un neuropsychologue explique qu’en exposant notre cerveau à un environnement nouveau, les neurones sont stimulés et se développent plus rapidement. En mettant ainsi nos capacités cérébrales à l’épreuve, le voyage pourrait être un facteur de diminution des risques face à la maladie d’Alzheimer. Vous êtes de plus en plus convaincus, et pourtant nous n’avons pas fini ! Il y a encore des avantages à explorer pour améliorer notre santé.
L’amélioration des connexions neuronales, un bénéfice non-négligeable
Le cerveau n’a pas terminé de nous livrer tous ses secrets, mais ce que l’on sait, c’est que le voyage entretient et améliore sa plasticité. Les sudokus et les mots fléchés ne sont pas suffisants pour maintenir la pleine forme de cet organe essentiel. Ce ne sont pas les neurones que nous perdons en vieillissant, mais les connexions neuronales. Pour inverser la tendance, les scientifiques affirment que ces connexions sont augmentées par la dopamine et l’ocytocine sécrétées grâce aux rapports humains. Quoi de mieux qu’un voyage pour faire le plein de relations sociales ? Que ce soit avec les personnes avec lesquelles vous partez, ou celles que vous rencontrerez pendant votre périple, vous ne manquerez pas d’échanges et sûrement d’amis pour la vie !
Les stimulations produites lors de vos vacances pourront permettre à votre cerveau de créer de nouveaux neurones et de nouvelles connexions. Le meilleur exemple est l’apprentissage d’une nouvelle langue, mais toutes les découvertes sont utiles !
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Un sommeil de qualité et un regain d’énergie, d’autres bienfaits du voyage sur la santé
Lors de votre expédition proche de chez vous ou à l’autre bout du monde, l’activité physique et toutes ces découvertes vous permettront de retrouver un sommeil de qualité. Visiter une ville, marcher en pleine forêt ou au bord d’une rivière, crapahuter pour faire de belles photos vous garantiront une bonne fatigue. La sérotonine ainsi sécrétée stimulera votre production de mélatonine, et assurera à votre corps sa dose de repos ! Vous allez enfin dire au revoir aux nuits hachées à penser au boulot, et bonjour aux bras de Morphée qui vous envelopperont chaque soir.
Qui dit repos, dit meilleure productivité. Après de bonnes vacances qui vous feront le plus grand bien, vous ferez preuve d’une efficacité et d’une concentration du tonnerre en rentrant ! C’est votre boss qui va être content.
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Le voyage est excellent pour la santé, ses nombreux bienfaits se font ressentir autant sur le plan mental que physique. Si vous pensez avoir fait le tour de ce qu’il y a à voir en France ou dans le monde, détrompez-vous ! Bobee Spot vous accompagne pour sortir des sentiers battus et visiter des lieux que seuls les locaux connaissent et conservent précieusement. Vous allez partir à l’aventure, connaître d’autres cultures, couper les ponts avec votre routine et vous fabriquer des souvenirs pour la vie ! Si vous aussi, vous êtes fans de voyage, de photos et de belles expéditions, n’hésitez plus et téléchargez Bobee Spot ! Devenez spotter et parcourez le monde en partageant vos découvertes avec notre communauté.